EMDR behandelmethode
“‘Met gerichte oogbewegingen, geluiden of aanrakingen verwerk je de lading van een pijnlijke herinnering’”
EMDR: Ruimte in je hoofd en lijf
Wat er ook is gebeurd – een heftig incident, een ongeluk, pesten of een langdurig onveilige situatie – soms blijft een nare herinnering vastzitten in je systeem. Je merkt het aan je lijf en gedrag: je bent sneller prikkelbaar, blijft op je hoede of reageert heftiger dan je wilt. Vaak heb je niet eens door dat deze spanning en vermoeidheid rechtstreeks te maken hebben met die onverwerkte gebeurtenis uit het verleden.
Hoe werkt EMDR? EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een bewezen, krachtige methode om vastgelopen herinneringen alsnog te verwerken. Geen eindeloos praten, maar het zenuwstelsel direct ontlasten.
Terwijl je terugdacht aan de nare herinnering, word je afgeleid (bijvoorbeeld door handbewegingen of piepjes). Dit stimuleert het natuurlijke verwerkingssysteem in je brein. De scherpe randjes en de heftige emotionele lading verdwijnen. De herinnering blijft wel bestaan, maar verliest zijn macht over jou. De continue stressreactie ebt weg, waardoor er direct rust ontstaat in je hoofd en lijf.
Tressan is aangesloten bij: Samenwerkende EMDR therapeuten >
Probeer een online of telefonische kennismaking en ervaar of het bij je past.
Er is geen verplichting of vergoeding aan verbonden.